Giáo sư Đại học Singapore 'trẻ lại' 15 tuổi nhờ thử nghiệm trường thọ

Tự biến mình thành đối tượng nghiên cứu duy nhất, giáo sư Dean Ho đã rút ngắn tuổi sinh học của bản thân gần 15 năm chỉ sau 8 tháng điều chỉnh lối sống.

Nếu việc đảo ngược quá trình lão hóa trở thành hiện thực, liệu ai có thể cưỡng lại mong muốn trải nghiệm? Giáo sư tại trường Y Yong Loo Lin thuộc Đại học Quốc gia Singapore (NUS Medicine) dường như vừa tìm ra lời giải cho bài toán này, đồng thời giúp bản thân trẻ ra đến 15 tuổi sinh học, theo Asia One.

Theo báo cáo từ nhóm nghiên cứu, giáo sư Dean Ho, Giám đốc Viện Y học Kỹ thuật số (WisDM) thuộc NUS Medicine, chủ trì một đề tài nhằm tìm hiểu tác động của nhiều yếu tố đối với tuổi thọ. Nghiên cứu có tên Delta, được công bố trên tạp chí khoa học uy tín PLOS One, bắt đầu triển khai từ giữa tháng 8/2024 và hiện vẫn diễn ra.

Vị giáo sư 47 tuổi này là đối tượng nghiên cứu duy nhất. Ông đã áp dụng hàng loạt biện pháp can thiệp vào lối sống gồm các cấp độ nhịn ăn gián đoạn khác nhau như nhịn ăn khoảng 20 giờ mỗi ngày và thực hiện nhiều đợt nhịn ăn kéo dài 48 giờ, kết hợp với chế độ luyện tập và điều chỉnh dinh dưỡng. Mỗi sáng, ông dành 90 phút cho các bài tập thể lực tăng cường sức mạnh hoặc rèn luyện tim mạch (cardio).

Khẩu phần ăn của giáo sư Dean chủ yếu gồm các loại rau xanh, hạt, dầu ô liu, đạm nạc cùng các thực phẩm theo chế độ Địa Trung Hải. Về thức uống, ông chỉ dùng nước lọc, nước điện giải, cà phê đen và trà không đường, không sữa.

Theo nhóm nghiên cứu, tuổi sinh học của giáo sư Dean Ho hiện chỉ là 32. Ảnh: NUS/Professor Dean Ho

Đại diện NUS cho biết giáo sư Dean đã đeo đồng thời 3 thiết bị theo dõi sức khỏe trong khoảng 8 tháng. Điều này giúp nhóm nghiên cứu ghi nhận các biến đổi trong khoảng thời gian dài hơn so với các báo cáo thông thường.

Báo cáo mới nhất chỉ ra rằng tốc độ chuyển đổi chuyển hóa (metabolic switching speed) của nhà khoa học 47 tuổi đã giảm từ hơn 24 giờ xuống còn 16,5 giờ. Tốc độ chuyển đổi chuyển hóa phản ánh khả năng cơ thể chuyển từ chế độ đốt đường sang đốt mỡ nhanh hay chậm. Ở độ tuổi của ông, thời gian này thông thường mất khoảng 36 đến 72 giờ.

Nghiên cứu cũng ghi nhận sự cải thiện ở nhịp tim lúc nghỉ ngơi của ông, giảm từ 65 nhịp một phút xuống còn 46 nhịp mỗi phút. Báo cáo nhận định đây là dấu hiệu cho thấy chức năng tim mạch đã được tăng cường và khả năng phục hồi của cơ thể tốt hơn. Bên cạnh đó, chất lượng giấc ngủ của giáo sư Dean cũng tiến triển rõ rệt. Thời gian ngủ của ông tăng từ khoảng 5 giờ lên gần 8 giờ mỗi đêm, trong đó thời lượng ngủ sâu gia tăng và số lần thức giấc giữa đêm giảm đi. Ông cũng duy trì thói quen đi ngủ sớm hơn lúc 21h, thay vì tới tận nửa đêm như trước.

Dựa trên trợ lý trí tuệ nhân tạo (AI copilot) do nhóm nghiên cứu tự phát triển, tuổi sinh học của giáo sư Dean được ước tính chỉ mới 32 tuổi, trẻ hơn gần 15 tuổi so với tuổi thực tế.

Dù các kết quả này khả quan, đại diện NUS nhấn mạnh đây mới chỉ là phản ứng của riêng cá nhân giáo sư đối với các yếu tố trên. Không phải ai khi áp dụng chính xác lối sống này cũng sẽ đạt được kết quả tương tự.

Chia sẻ về nghiên cứu, giáo sư Dean cho biết: "Chúng tôi thực hiện đề tài này nhằm hiểu rõ hơn những gì diễn ra trong khoảng thời gian giữa các kỳ khám sức khỏe định kỳ hàng năm, vốn là điều mà mọi người đang dựa vào để đánh giá tình trạng bản thân. Mục tiêu là đi xa hơn các chỉ số tĩnh để tập trung vào cách cơ thể vận hành và biến đổi theo thời gian thực".

Ông cho hay mỗi cá thể là khác nhau và ngay cả chính bản thân mỗi người cũng thay đổi theo thời gian. "Mỗi cá nhân đều có một chỉ số 'Delta' riêng, tập dữ liệu độc bản và liên tục biến đổi, phản ánh thực tế rằng sức khỏe là một hành trình dài chứ không phải chỉ là một bức ảnh chụp tại một thời điểm", giáo sư nói thêm.

Bình Minh (Theo Asia Ones)