Những sai lầm cản trở trí não trẻ phát triển

Thiếu ngủ, sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều, ăn uống không đủ dưỡng chất và ít tương tác với cha mẹ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ.

Ngoài yếu tố di truyền, sự phát triển trí não của trẻ còn chịu ảnh hưởng bởi dinh dưỡng, giấc ngủ, môi trường sống và cách chăm sóc của cha mẹ. Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà phụ huynh nên tránh để hỗ trợ trẻ phát triển trí não.

Để trẻ thiếu ngủ

Theo Times of India, ngủ là khoảng thời gian não bộ xử lý thông tin, củng cố trí nhớ. Trong khi ngủ, các kết nối giữa tế bào thần kinh được tăng cường, giúp trẻ ghi nhớ những điều đã học và phát triển khả năng tư duy.

Nếu trẻ thường xuyên ngủ không đủ giấc hoặc đi ngủ quá muộn, não bộ sẽ không có đủ thời gian để phục hồi. Bé dễ mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, ghi nhớ kém và khó tiếp thu kiến thức.

Ăn thiếu dưỡng chất

Nếu trẻ ăn quá ít, biếng ăn hoặc khẩu phần thiếu đa dạng, não không được cung cấp đủ nguyên liệu cần thiết. Omega-3, sắt, iốt, kẽm, choline, protein, vitamin B12, D đều đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh. Thiếu những dưỡng chất này có thể khiến trẻ giảm khả năng tập trung, ghi nhớ và học tập.

Cha mẹ nên xây dựng chế độ ăn cân đối cho bé, bổ sung cá, trứng, thịt nạc, sữa, các loại đậu, rau xanh và trái cây thay vì chỉ chú trọng một vài thực phẩm.

Cho trẻ sử dụng thiết bị điện tử nhiều

Điện thoại, máy tính bảng hay tivi có thể mang lại lợi ích nếu được sử dụng hợp lý. Tuy nhiên, việc dành quá nhiều thời gian trước màn hình làm giảm thời gian vận động, đọc sách, giao tiếp và vui chơi - những hoạt động rất cần thiết cho sự phát triển não bộ.

Trẻ đọc sách, học bài có thể giúp phát triển trí não. Ảnh: Kim Uyên

Ít trò chuyện, đọc sách cùng con

Não bộ của trẻ phát triển mạnh thông qua tương tác với người xung quanh. Việc cha mẹ thường xuyên trò chuyện, kể chuyện hoặc đọc sách cùng con giúp trẻ mở rộng vốn từ, phát triển ngôn ngữ, tăng khả năng ghi nhớ và tư duy. Ngược lại, nếu ít được giao tiếp hoặc chủ yếu tiếp xúc với màn hình, trẻ sẽ ít cơ hội rèn luyện những kỹ năng này.

Ít vận động ngoài trời

Hoạt động thể chất giúp trẻ khỏe mạnh, tăng lưu lượng máu và oxy đến não, cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ, điều hòa cảm xúc. Trẻ vui chơi ngoài trời sẽ tiếp xúc với ánh nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D - dưỡng chất cần thiết cho xương và hỗ trợ hoạt động của não bộ, theo WebMD.

Bỏ qua sức khỏe tinh thần của trẻ

Trẻ thường xuyên căng thẳng, lo âu hoặc sợ hãi có thể gặp khó khăn trong học tập. Stress kéo dài làm tăng hormone cortisol, ảnh hưởng đến vùng não liên quan đến trí nhớ và khả năng học hỏi. Cha mẹ nên dành thời gian lắng nghe, động viên và tạo môi trường an toàn để trẻ tự tin học tập, khám phá.

Không khuyến khích trẻ tự khám phá

Cha mẹ làm thay mọi việc hoặc luôn đưa ra đáp án có thể khiến trẻ phụ thuộc, ít có cơ hội rèn luyện tư duy. Cha mẹ nên khuyến khích con đặt câu hỏi, thử nghiệm và tự tìm cách giải quyết vấn đề phù hợp với lứa tuổi. Quá trình suy nghĩ, quan sát và trải nghiệm giúp não bộ hình thành các kết nối mới, từ đó phát triển tư duy và khả năng học hỏi.

Lê Nguyễn (Tổng hợp)

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh trẻ em tại đây để được bác sĩ giải đáp