'Người sắt' U60 của DaNang Runners

2 weeks ago 18

Quảng Cáo
0943778078

Marathon

Thứ năm, 23/7/2026, 18:00 (GMT+7)

Từ người tiếp sức cho VĐV khác, chị Hà Thị Lan, 53 tuổi, tự rèn luyện thành VĐV ba môn và tháng 7 này dự cả VM Đà Nẵng lẫn Hoiana Aquaman.

Vào những buổi sinh hoạt hàng tuần của CLB DaNang Runners bên sông Hàn, người qua đường thường bắt gặp một người phụ nữ đeo kính, dáng vẻ đầy đặn với nụ cười tươi tắn. Chị Lan, 53 tuổi, được mọi người gọi bằng danh xưng trìu mến: "u" vì sự nhiệt tình trong việc hỗ trợ hậu cần, lo lắng từ miếng trái cây đến chai nước uống cho các thành viên khác.

Nhưng chị Lan giành được sự kính nể từ mọi người không chỉ nhờ những lần hỗ trợ đó. Ở tuổi 53, khi phần lớn phụ nữ chọn các phương thức vận động nhẹ nhàng như yoga hay đi bộ thể dục, chị đã thoát khỏi cuộc sống bàn giấy của một nhân viên văn phòng để chọn lối sống kỷ luật với cường độ cao.

Cơ duyên đến vào năm 2018, trong quá trình tham gia hỗ trợ cho đồng nghiệp Cao Văn Tuấn thi đấu tại giải chạy DNIM 2018 tại Đà Nẵng. Đứng bên đường tiếp nước, chị Lan nhìn những VĐV chạy dưới cái nắng gay gắt mà không ai bỏ cuộc. "Chị thấy họ rất bền bỉ và nghĩ mình cũng có thể làm được, nếu có mục tiêu và kế hoạch cụ thể," chị nhớ lại.

Đầu tiên, chị chọn chạy bộ - môn dễ bắt đầu nhất. Nhưng lý do không phải để thi đấu. "Mỗi buổi sáng được ngắm thành phố và thấy áp lực công việc tan biến dần là điều tôi thích nhất," chị nói. Từng bước chạy trở nên có ý nghĩa hơn khi sức khỏe cải thiện rõ rệt. Trên đường chạy, chị nhận ra cộng đồng runner không có rào cản về tuổi tác hay khoảng cách.

Tại Hue Marathon 2019, chị hoàn thành 21km trong 2 tiếng 15 phút, lọt top lứa tuổi ngay lần đầu thi đấu. Một năm sau, tại VnExpress Marathon Quy Nhơn 2020, giải VM đầu tiên của mình, chị cán đích 42km trong 5 tiếng 48 phút sau 5 tháng tập luyện marathon.

Chị Lan sau đó chuyển sang chạy địa hình. Tại Vietnam Mountain Marathon 2024, chị hoàn thành 50km trong 18 tiếng 5 phút, lọt top 10 nhóm tuổi; tại Yok Don National Park Trail 2024, chị chinh phục 51km trong 10 tiếng 34 phút, hạng 3 nhóm tuổi.

Chị Lan và con gái trên đường chạy VnExpress Marathon Đà Nẵng sáng 19/7. Ảnh: BTC

Nhưng dừng lại ở chạy bộ không phải tính cách của chị Lan. Chị quyết định thử sức với thể thao phối hợp dù chưa biết bơi, chưa biết đạp xe. Đồng hành với chị là bốn thành viên CLB DaNang Runners, những người tự gọi mình là "chị em nhà gấu".

Trong 5 tháng, họ cùng đạp xe, có hôm lên đến 100km cho bài đạp dài, rồi ra biển bơi đến hòn Sụp và tàu dầu, rồi quay về chạy dưới trời 38-40 độ C để tập thích nghi nhiệt. Kết quả, tháng 5 năm nay, chị về đích Ironman 70.3 tại Đà Nẵng - giải ba môn gồm bơi biển 1,9km, đạp xe 90km và chạy bộ 21,1km.

Tháng 7 này, chị Lan đăng ký liền hai giải trong vòng một tuần. Tại VnExpress Marathon Đà Nẵng ngày 19/7, chị hoàn thành 10km sau 1 tiếng 14 phút 45 giây. Ngày 26/7 tới, chị sẽ tham gia cự ly Half Aqua (bơi 1km, chạy 10km) tại Hoiana Aquaman.

Điều chị không ngờ là hành trình của mình lại trở thành động lực cho người khác. Tại CLB DaNang Runners, các thành viên trẻ hay nói: "U béo chạm vạch đích là động lực để chúng em đi học bơi". Đến nay đã có khoảng 10 người trong CLB bắt đầu học bơi để hướng đến Ironman 2027.

"Không gì là không thể nếu các bạn có đam mê và ước mơ," chị Lan nói. Ở tuổi 53, người phụ nữ từng không biết bơi, không biết đạp xe, không biết chạy đang chứng minh điều đó mỗi buổi sáng bên sông Hàn.

Đức Anh