Lợi ích khi trẻ hạn chế xem thiết bị điện tử

Trẻ hạn chế thời gian xem thiết bị điện tử sẽ có thời gian vận động, tập trung, giao tiếp và phát triển khả năng sáng tạo.

Có thêm thời gian vận động

Theo Times of India, hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, máy tính bảng, tivi giúp trẻ có thêm thời gian chạy nhảy, đi bộ, đạp xe, chơi bóng hoặc vui chơi ngoài trời. Những hoạt động này thúc đẩy vận động, tăng cường sức mạnh cơ bắp, xương khớp.

Với trẻ nhỏ, vận động còn giúp khám phá môi trường xung quanh, rèn khả năng giữ thăng bằng và phối hợp động tác thông qua các hoạt động như chạy, nhảy.

Trẻ dưới 2 tuổi nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với màn hình, trong khi trẻ từ 2 tuổi chỉ nên sử dụng thiết bị điện tử ở mức độ phù hợp, tối đa khoảng một giờ mỗi ngày.

Trẻ ít xem màn hình sẽ có thời gian vui chơi ngoài trời, tốt cho sức khỏe thể chất, trí não. Ảnh minh họa: Kim Uyên

Ngủ ngon

Sử dụng thiết bị điện tử gần giờ ngủ có thể khiến trẻ khó đi vào giấc ngủ. Nội dung hấp dẫn trên màn hình cũng dễ khiến trẻ muốn tiếp tục xem, từ đó trì hoãn giờ đi ngủ.

Khi hạn chế thiết bị điện tử trước giờ ngủ, trẻ có thời gian thư giãn, đọc sách hoặc trò chuyện cùng cha mẹ. Giấc ngủ chất lượng đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất, khả năng học tập và ghi nhớ của trẻ.

Tăng cơ hội giao tiếp với cha mẹ

Trẻ dành ít thời gian trước màn hình có nhiều cơ hội tương tác trực tiếp với người xung quanh. Những cuộc trò chuyện trong bữa ăn, lúc vui chơi giúp trẻ học cách lắng nghe, đặt câu hỏi và diễn đạt suy nghĩ.

Giao tiếp trực tiếp đóng vai trò quan trọng trong phát triển ngôn ngữ, đồng thời giúp trẻ quan sát nét mặt, cử chỉ, giọng nói và cách người khác phản ứng.

Phát triển khả năng tập trung

Các nội dung trên màn hình thường thay đổi nhanh, có hình ảnh, âm thanh và hiệu ứng liên tục để thu hút sự chú ý. Nếu trẻ dành quá nhiều thời gian cho những nội dung này, việc chuyển sang các hoạt động cần tập trung lâu như đọc sách, vẽ hoặc làm bài có thể trở nên khó khăn.

Khi giảm thời gian xem màn hình, trẻ có thêm cơ hội tham gia những hoạt động đòi hỏi sự tập trung trong thời gian dài. Ví dụ như trẻ có thể chơi xếp hình, đọc truyện, tô màu, lắp ráp hoặc hoàn thành một trò chơi theo từng bước, theo Healthline.

Cải thiện thói quen ăn uống

Trẻ vừa ăn vừa xem tivi, điện thoại dễ bị phân tâm, ít chú ý đến món ăn và cảm giác no của cơ thể. Thói quen này có thể khiến trẻ ăn quá nhanh, quá lâu hoặc dần phụ thuộc vào màn hình trong mỗi bữa ăn.

Tạo không gian ăn uống không có thiết bị điện tử giúp trẻ tập trung vào bữa ăn, tương tác với gia đình. Đây cũng là lúc cha mẹ hướng dẫn trẻ nhận biết các loại thực phẩm, lắng nghe tín hiệu đói no và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

Lê Nguyễn (Tổng hợp)

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh trẻ em tại đây để được bác sĩ giải đáp