Làm gì kiểm soát đường huyết ngày nắng nóng?

Tôi bị tiểu đường type 2 gần 8 năm, thường tăng đường huyết nhiều vào những ngày nắng nóng. Vì sao như vậy, cần lưu ý gì? (Ngọc Dung, 40 tuổi)

Trả lời:

Nắng nóng khiến người bệnh tiểu đường đổ mồ hôi nhiều, mất nước khiến kiểm soát đường huyết không tốt. Thời tiết nóng có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết đối với những người dùng thuốc insulin. Bởi quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng trong thời tiết nóng và quá trình hấp thụ insulin cũng tăng lên dẫn đến nguy cơ hạ đường huyết.

Nhiệt độ tăng cao khiến người bệnh tiểu đường cảm thấy nóng hơn so với người bình thường. Các biến chứng của bệnh như tổn thương mạch máu, dây thần kinh có thể ảnh hưởng đến tuyến mồ hôi khiến cơ thể khó làm mát hiệu quả. Điều này dễ dẫn đến kiệt sức vì nóng và say nắng.

Các dấu hiệu tăng và hạ đường huyết ở người bệnh tiểu đường dễ bị nhầm lẫn với tình trạng say nắng, đau đầu, chóng mặt, đổ mồ hôi, mệt mỏi do nắng nóng, khiến người bệnh bỏ qua, xử lý không kịp thời.

Người bệnh tiểu đường nên uống nhiều nước hơn trong thời tiết nắng nóng. Ảnh được tạo bởi AI

Để giữ sức khỏe trong mùa nắng nóng, bạn nên uống nhiều nước hơn, mang nước theo bên mình nếu lao động hoặc hoạt động ngoài trời. Uống nước từng ngụm nhỏ, không uống một lần quá nhiều nước. Không giải khát bằng nước ngọt, nước có ga hay nước ép trái cây vì gây tăng đường huyết. Ưu tiên táo, bơ, ổi, bưởi, đào, lê, mận, dâu tây... thay vì hoa quả có chỉ số đường huyết cao như nhãn, vải, mít, sầu riêng.

Khi ra ngoài trời nắng nên mặc áo dài tay, quần rộng, đội mũ và đeo kính râm, thoa kem chống nắng. Bảo quản các thiết bị đo đường huyết và thuốc insulin tránh ánh nắng trực tiếp vì có thể làm hỏng thuốc hoặc sai lệch kết quả khi đo. Insulin có thể bị hỏng dưới ánh nắng mặt trời hoặc ở nhiệt độ cao.

Khi bị hư do nhiệt, insulin trong suốt thường đục hoặc insulin đục sẽ trở nên sần sùi và dính vào mặt kính, có màu nâu. Nên bảo quản insulin trong tủ lạnh hoặc túi mát, chú ý không để trong tủ đông lạnh.

Kiểm tra đường huyết thường xuyên hơn, khám định kỳ với bác sĩ khoa Nội tiết - Đái tháo đường để được điều chỉnh chế độ ăn, thuốc uống phù hợp.

Trường hợp kiệt sức vì nóng, mất nước gây nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, co thắt dạ dày, da nhợt nhạt, cần di chuyển đến nơi mát mẻ để nghỉ ngơi, sau đó đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu kịp thời.

BS.CKII Trần Thùy Ngân
Trưởng đơn vị Nội tiết - Đái tháo đường
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7

Độc giả đặt câu hỏi về bệnh tiểu đường tại đây để bác sĩ giải đáp