Jennifer Lopez giữ dáng nhờ sự kỷ luật

Ca sĩ Jennifer Lopez cho biết ở tuổi 57 cô nghiêm túc trong chế độ ăn uống và luyện tập để giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai.

Trên Instagram hôm 26/4, ca sĩ đăng hình ảnh tập thể dục vào buổi sáng, được nhiều người chú ý. Cô diện áo crop-top dài tay, quần legging hiệu ứng lấp lánh, để lộ vòng ngực đầy và vòng eo săn chắc. Ca sĩ chú thích: ''Vươn lên và nỗ lực''.

Dưới bài đăng, chuyên gia hình thể Tracy Anderson bình luận khen ngợi cơ bụng của Jennifer Lopez. Một số khán giả nói ngưỡng mộ sự kỷ luật của ca sĩ, coi cô như một người truyền động lực.

Jennifer Lopez khoe vóc dáng ở tuổi trung niên. Ảnh: Instagram nhân vật

Trong cuộc phỏng vấn với US Weekly, ca sĩ nói về việc duy trì lối sống lành mạnh, kỷ luật: ''Bạn phải tập luyện, chú ý đến những gì mình ăn. Đó là một công việc, phải thực sự nghiêm túc''. Trả lời tạp chí Hello!, cô nhấn mạnh thêm: ''Những gì bạn ăn không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà còn có thể tác động đến làn da''.

Trò chuyện với US Weekly năm 2019, Jennifer Lopez nói ưu tiên bữa sáng ít calo. Nhiều năm nay, cô không sử dụng caffeine. Ca sĩ gần như không ăn đồ chế biến sẵn mà ưu tiên thực phẩm tự nhiên như rau củ, các loại hạt, tinh bột tốt từ khoai lang, yến mạch. Dodd Romero - cựu huấn luyện viên thể hiện của J. Lo - từng cho biết ngoài chế độ ăn lành mạnh, J. Lo chú trọng uống đủ nước.

Bên cạnh đó, ca sĩ kết hợp tập cơ lõi để có vòng bụng như mong muốn. Cô tập thêm HIIT (High intensity interval training: các bài cardio có cường độ cao ngắt quãng), để rèn sức bền, giúp đốt calo và giữ cơ. Nhờ vóc dáng quyến rũ, chắc khỏe, Jennifer Lopez ưa chuộng đồ bó sát, cắt xẻ khi biểu diễn, nổi tiếng là nghệ sĩ có gu thời trang táo bạo.

Theo Page Six, Jennifer Lopez đang tận hưởng tốt nhất cuộc sống hiện tại. Tháng 8/2024, ca sĩ ly hôn Ben Affleck sau hai năm chung sống. Trò chuyện với El País gần đây, cô cho biết bây giờ "hạnh phúc hơn vì đã vượt xa chính mình cách đây một, hai và ba năm trước". Xuất hiện trên chương trình Nightline hồi tháng 3, nghệ sĩ nói: ''Tôi đã đạt đến lúc thực sự tin tưởng và trân trọng bản thân hơn một chút, thay vì quá khắt khe với mình và luôn cố gắng chứng tỏ mình là người có ích''.

Nghệ sĩ có biệt danh J. Lo, sinh ở New York, Mỹ. Cô bước chân vào làng giải trí với vai trò thành viên trong nhóm vũ công Fly Girl của show hài kịch In Living Color năm 1991. Cô nổi tiếng với loạt hit như On The Floor, Ain't Your Mama. Nghệ sĩ còn đóng nhiều phim như The Mother (2023), Shotgun Wedding (2022), Marry Me (2022).

Trước Ben Affleck và Marc Anthony, Lopez trải qua hai đời chồng, lần lượt là người mẫu Ojani Noa, vũ công Cris Jud.

Phương Linh