Hiệu quả bất ngờ từ động tác nhón chân đối với sức khỏe

Nhiều người chỉ quan tâm đến chế độ ăn uống hoặc thuốc men khi nói đến bệnh tim mạch. Tuy nhiên, theo một bài viết trên Hiệp hội ung thư Mỹ, một yếu tố quan trọng không kém là vận động. Những chuyển động đơn giản, nếu duy trì đều đặn, có thể góp phần cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ hình thành huyết khối – nguyên nhân đứng sau nhiều ca đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Điển hình là động tác nhón chân.