2 hours ago
3
Quảng Cáo
0943778078
Tôi thường ngủ ngáy, thở bằng miệng, khiến vợ mất ngủ. Dán miệng khi ngủ có giúp giảm ngáy không, cách này có an toàn? (Mạnh Hùng, 25 tuổi)
Trả lời:
Khi thở bằng mũi, cơ thể hấp thụ oxy hiệu quả hơn, đồng thời lông mao và niêm mạc mũi cũng giúp lọc bụi, vi khuẩn và các chất gây dị ứng trong không khí.
Không khí khi đi qua khoang mũi cũng được làm ấm và ẩm, giảm tình trạng khô, kích ứng đường hô hấp. Thở bằng mũi còn giúp giảm khô miệng, hôi miệng, ngáy ngủ, hỗ trợ duy trì sức khỏe răng miệng, sự phát triển bình thường của cấu trúc xương hàm và răng.
Ngược lại, thở bằng miệng có thể làm rối loạn các cơ chế sinh lý này. Tình trạng kéo dài liên quan đến phì đại amidan và VA, nghiến răng, sai khớp cắn, rối loạn khớp thái dương hàm, sâu răng, bệnh nha chu, tăng sức cản đường hô hấp vùng hầu họng. Đây cũng là yếu tố làm nặng thêm hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA).
Đo đa ký hô hấp cho người bệnh để xác định tình trạng ngưng thở khi ngủ. Ảnh: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Để giảm ngáy và hạn chế thở bằng miệng khi ngủ, một số người lựa chọn phương pháp dán miệng. Về lý thuyết, biện pháp này nhằm buộc cơ thể chuyển sang thở bằng mũi để giống với sinh lý bình thường.
Tuy nhiên, dán miệng khi ngủ tiềm ẩn nhiều nguy cơ, đặc biệt ở người có tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp trên như nghẹt mũi, viêm mũi, viêm xoang, lệch vách ngăn mũi hoặc amidan quá phát sẽ dễ bị khó thở. Một số tác động không mong muốn khác như kích ứng hoặc tổn thương da quanh môi, cảm giác ngột ngạt, lo âu, khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Hiện chưa có đủ bằng chứng khoa học khẳng định dán miệng có hiệu quả trong điều trị ngủ ngáy hoặc hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn.
Người thường xuyên ngủ ngáy, thở bằng miệng khi ngủ hoặc nghi ngờ ngưng thở khi ngủ nên được khám chuyên khoa để xác định nguyên nhân. Một trong những "tiêu chuẩn vàng" trong chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ là sử dụng phương tiện thăm dò giấc ngủ như đa ký giấc ngủ hoặc đa ký hô hấp.
Người bệnh được gắn điện cực liên quan lên cơ thể, từ đó ghi nhận, đánh giá thông số về nhịp thở, lượng khí thở, số lần thức giấc, huyết áp, độ bão hòa oxy máu. Điều này giúp bác sĩ xác định liệu người bệnh có gặp rối loạn giấc ngủ hoặc bất thường liên quan đến đường hô hấp trong lúc ngủ hay không. Từ đó, bác sĩ xác định nguyên nhân, quyết định biện pháp điều trị phù hợp.
ThS. BS Lê Thị Hồng Thắm
Khoa Hô hấp
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội
Độc giả đặt câu hỏi bệnh hô hấp tại đây để bác sĩ giải đáp
