1 hour ago
5
Quảng Cáo
0943778078
Thứ tư, 19/8/2026, 15:00 (GMT+7)
Sử dụng mỹ phẩm làm sáng da, chống nắng đúng cách và các phương pháp điều trị chuyên sâu giúp cải thiện vùng da dưới cằm sáng và đều màu hơn.
Theo ThS.BS.CKI Trần Nguyễn Anh Thư, chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, vùng da dưới cằm thường bị bỏ quên trong quá trình chăm sóc hằng ngày nên dễ sạm màu, xỉn màu hơn các vùng da xung quanh, khiến gương mặt kém tươi tắn. Đây cũng là khu vực có lớp da khá mỏng, thường xuyên chịu tác động của ánh nắng, ma sát từ khẩu trang, áo cổ cao hoặc thói quen chống cằm.
Nhiều người tập trung sử dụng mỹ phẩm làm sáng da mà chưa tìm đúng nguyên nhân gây tăng sắc tố nên hiệu quả cải thiện còn hạn chế. Trên thực tế, ngoài tia cực tím và ma sát, tình trạng sạm da dưới cằm còn có thể liên quan đến lão hóa, rối loạn nội tiết, mồ hôi, bụi bẩn hoặc một số bệnh lý như suy giáp, kháng insulin, tiểu đường. Người bị sạm da cần xác định nguyên nhân, chăm sóc da phù hợp và điều trị khi cần để cải thiện hiệu quả.
Chọn mỹ phẩm phù hợp
Bác sĩ Thư cho biết nếu tình trạng sạm da dưới cằm mới xuất hiện hoặc ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể ưu tiên các sản phẩm chăm sóc da có tác dụng làm sáng và hỗ trợ tái tạo da. Những hoạt chất như vitamin C, niacinamide, arbutin, AHA, BHA hoặc retinoid có thể giúp ức chế hình thành melanin, đồng thời thúc đẩy tái tạo tế bào mới, từ đó cải thiện tình trạng da không đều màu.
Tuy nhiên, các sản phẩm này cần được sử dụng đúng cách, đúng nồng độ và duy trì trong thời gian đủ dài mới phát huy hiệu quả. Việc tự ý kết hợp nhiều hoạt chất hoặc lạm dụng mỹ phẩm có thể gây kích ứng, khiến tăng sắc tố nặng hơn. Duy trì dưỡng ẩm đều đặn giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, tạo điều kiện cho da phục hồi.
Bác sĩ khám cho một phụ nữ. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Thoa kem chống nắng
Nhiều người có thói quen chỉ thoa kem chống nắng cho da mặt mà bỏ quên vùng dưới cằm và cổ. Theo bác sĩ, đây là khu vực thường xuyên tiếp xúc với tia UV, khiến melanin tăng sản xuất và tình trạng sạm da trở nên rõ hơn theo thời gian. Vì vậy, chống nắng là bước quan trọng trong cả phòng ngừa lẫn cải thiện tăng sắc tố.
Nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng có SPF 30 trở lên, thoa đủ lượng cho cả mặt, cằm và cổ trước khi ra ngoài khoảng 20-30 phút. Có thể kết hợp các biện pháp che chắn như khẩu trang, mũ rộng vành hoặc áo chống nắng để hạn chế tác động của ánh nắng lên da.
Chăm sóc da đúng cách
Khi rửa mặt, dưỡng da hay chống nắng, nên thực hiện luôn cho cả vùng dưới cằm và cổ. Quy trình cơ bản gồm làm sạch, tẩy tế bào chết 1-2 lần một tuần, dưỡng ẩm và chống nắng đầy đủ.
Làm sạch da giúp loại bỏ mồ hôi, dầu thừa và bụi bẩn tích tụ dưới cằm, trong khi tẩy tế bào chết đúng cách hỗ trợ da tái tạo tốt hơn. Không chà xát mạnh hoặc tẩy tế bào chết quá thường xuyên vì có thể gây kích ứng và làm tăng sắc tố sau viêm.
Người có thói quen chống cằm, mặc áo cổ quá chật hoặc đeo khẩu trang trong thời gian dài nên điều chỉnh để hạn chế ma sát kéo dài lên da.
Điều trị chuyên sâu
Nếu vùng da dưới cằm bị sạm kéo dài nhiều tháng, lan rộng hoặc không giảm dù đã chăm sóc đúng cách, người bệnh nên đến khám chuyên khoa Da liễu - Thẩm mỹ Da để xác định nguyên nhân.
Tùy từng trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định các phương pháp điều trị chuyên sâu như peel da hóa học, laser điều trị sắc tố, IPL hoặc lăn kim. Những phương pháp này tác động trực tiếp vào lớp biểu bì và trung bì, giúp phá vỡ melanin dư thừa, đồng thời kích thích tái tạo tế bào da mới, từ đó cải thiện sắc tố nhanh và rõ rệt hơn so với chỉ sử dụng mỹ phẩm.
Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với cùng một phương pháp. Việc lựa chọn công nghệ điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây sạm, màu da, mức độ tăng sắc tố cũng như tình trạng da của từng người. Tránh tự ý áp dụng các phương pháp làm trắng hoặc laser tại cơ sở không đảm bảo có thể khiến da kích ứng, bỏng hoặc tăng sắc tố nặng hơn.
Điều chỉnh lối sống
Bên cạnh các biện pháp chăm sóc và điều trị, duy trì lối sống lành mạnh cũng tốt cho da. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, hạn chế căng thẳng và bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E, B3 có thể hỗ trợ quá trình tái tạo da. Tránh nặn mụn hoặc chà xát mạnh vùng dưới cằm vì có thể gây tăng sắc tố sau viêm.
Nếu sạm da kéo dài hoặc đi kèm các dấu hiệu như tăng cân bất thường, rối loạn kinh nguyệt, sạm ở nhiều vị trí khác hoặc nghi ngờ liên quan đến bệnh nội tiết như suy giáp, kháng insulin..., người bệnh nên đến bệnh viện khám sớm để xác định nguyên nhân và điều trị phù hợp.
Minh Hương
